2015年11月アーカイブ

趣味としてのジョギング

趣味としてのジョギングが流行っていますね。
ジョギングとは、ウォーキングとランニングの中間ぐらいの
スピードで走る(会話を楽しめるスピード)ことです。
そのため、この前ニュースで見たのですが皇居の周りをジョギング
しながら合コンのような雰囲気で楽しむ男女も出現するほど
注目を集めている趣味です。

運動不足と言われている現代人にはぴったりですね。
もちろんダイエットのために始めているという人もいると
思いますが、今はダイエットのことなど気にしていないと言う人
でもジョギングを始めることによって筋肉が付き脂肪燃焼率が
高まるのでメタボリック症候群の予防にもつながりますね!
さらにジョギングのいい所は時間も決められていないし、
一人でも始められるし、道具を買ったりする費用も
かからないという気軽さにもあると思います。

でも、靴ぐらいはちゃんとランニングシューズを買ったほうが
いいと思います。
普通の靴でいきなり走り出すとマメが出来たりしていきなり
続ける気力がなくなってしまいますから・・・
ちなみに僕がそうでした。
ジョギングを始める時には頑張りすぎず、
マイペースでやっていくのがコツです。

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